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指导老年人不做老小孩的妙法

时间:2010-01-28 10:18 来源:健康论坛 作者:
据美国一位老年问题研究专家的研究发现,依赖心重、黏人,不仅给家人带来困扰,也会导致老人的衰老进程加速,甚至出现老年痴呆。

  据美国一位老年问题研究专家的研究发现,依赖心重、黏人,不仅给家人带来困扰,也会导致老人的衰老进程加速,甚至出现老年痴呆。

老人不做老小孩 

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  研究表明,依赖心理的“副作用”包括对未来失去信心,缺乏安全感,各脏器功能不断降低,行动迟缓,精神呆滞,忧郁自卑等。“其实,老人之所以会出现这种状况,是他们的‘服老’心理造成的。”
  
  中国科学院心理学研究所老年心理研究中心专家认为,对老年人来说,60岁是一个坎。一方面的原因是,生理功能的自然老化,老人会自觉买东西不能走远路了,爬几级楼梯就气喘啦等等。
  
  另一方面,这个阶段老人大多面临着离退休,经济能力萎缩、社会地位降低,随之降低的是自信心、安全感、控制感,这都给老人一个明显的心理暗示:我老了。有了这个心理背景,有些老人自然就更多地依赖身边的亲人,需要更多的陪伴、赡养。同时,自信心的降低,让他们更可能封闭自己,在生活上依赖亲人,不敢锻炼身体、不敢走出去与人交往,这又导致身体和心理机能都更快“生锈”,如此恶性循环。
  
  怎样改变依赖的现状呢?
  
  专家认为,最重要的是重新建立老人的自信心。首先,媒体、社区以及家属要做好“积极养老”的知识教育工作。李娟研究员做过的一系列认知实验就发现,老人除了动作和大脑的反应速度逊于年轻人,在处理生活问题的成绩接近、甚至优于年轻人。“衰老其实是一个缓慢的过程,只要没有较大的疾病,80岁之前是完全可以自理的。
  
  所以,老年朋友不需要觉得自己老了,就诸事不宜了。”就像许多卓越的老科学家、老专家,都是因为勤于动脑、活动,所以才越老越精神的。其次,子女一定要帮父母制订“幸福晚年计划”,包括鼓励他们发展多种兴趣,并安排他们实现未竟的梦想,去做最想要做的事情、去最想去的地方、买最想买的礼物、交最想要结交的好友……

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